반응형 스트레칭1 허리디스크에 좋은 운동: 통증 완화와 건강한 허리 만들기 목차허리디스크, 또는 디스크 탈출증은 척추의 디스크가 탈출하여 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환으로, 많은 사람들이 이로 인해 고생하고 있습니다. 초기 증상으로는 허리의 불편함이나 통증이 시작되며, 시간이 지나면 엉덩이나 다리로 저림 증상이 퍼질 수 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에서 큰 지장을 초래할 수 있으며, 만약 제대로 관리하지 않으면 만성 통증으로 발전할 수 있습니다. 따라서 허리디스크가 의심될 경우에는 적극적인 운동과 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 허리디스크에 좋은 운동을 소개하여, 허리 통증 완화에 도움을 드리고자 합니다. 허리디스크로 인한 통증은 보통 보행, 앉기, 그리고 기침 시 악화되는 경향이 있습니다. 이러한 증상은 신경을 압박하는 디스크의 상태에 따라 다르게 나타날 수 있으며.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
